テンポ:安定

Pilates 背中を楽にするマット・ワークアウト

背中を楽にする

2024年4月7日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

グロリア・ガスペリによる中級スモール・バレル・ワークアウト

小樽アモーレ

2024年3月31日 グロリア・ガスペリ 記

リフォーマー・ワークアウト

アドバンスド・バリエーション・リフォーマー

2024年3月31日 シモーナ・チプリアーニ 記

7 Step ClassicalPilates システム

7ステップ・クラシック・システム・プログラム

2024年3月17日、ファビアン・メネゴン 記

マリアーノのキャデラック・ワークアウト

マリアーノのキャデラック・ワークアウト

2024年3月10日、マリアーノ・ドラガライ 記

中級から上級へのウンダ・チェア・プログレッション・プログラム

ウンダ・パワー・プログレッション

2024年2月18日、マリアーノ・ドラガライ 記

脚のための上級ウンダ・チェア・ワークアウト

ウンダに登る

2024年2月18日、マリアーノ・ドラガライ 記

ひねりを加えた上級ウンダ・チェア・ワークアウト

ジューシー・ワンダ

2024年2月18日、マリアーノ・ドラガライ 記

上級ウンダ・チェア・ワークアウトに挑戦

ウンダ・パワー・チャレンジ

2024年2月18日、マリアーノ・ドラガライ 記

ウンダ・チェア・ワークアウト中級~上級

ウンダ・スター・ワークアウト

2024年2月4日、シモーナ・チプリアーニ 記

シャイン・ユミの中級リフォーマー・フロー

フロー&グロー・リフォーマー

2024年1月28日、ユミ・シャイン・セジウィック 記