検索結果： シンシア
スタンディング・ツイスト付きマット
尊敬する教師、シンシア・ロシャードが指導するマット・クラス。
続きを読むペース配分
最も尊敬されている指導者の一人が指導するこのマット・ワークアウトで、残りの練習のペースを作ろう。
続きを読むメディテーション・イン・モーション・リフォーマー
あなたの瞑想が動き出すような、穏やかでノンストップな流れで動く準備をしましょう。あなたの先生は ...
続きを読むフットワークの指導
脚は腰のあたりから始まるが、脚と腰のつながりを感じるのは難しい。
続きを読むロマーナのPilates ブリッジ・プログラムを見る
現在、Pilates のインストラクターで、Pilates のクラシックを学ぶためのブリッジプログラムを希望している。
続きを読むアンチ・グラビティ・マット
素晴らしいシンシア・シップリーが、集中力、コントロール力、好奇心をもたらしてくれる。
続きを読むハンドウェイト付き中級マット
私たちは皆、マット・エクササイズを知っている。シンシア・シップリーは、マットワークの難易度を高め、かつ効果的にするためのディテールを熟知している。
続きを読むシンシア・シップリーのマット・マジック
シンシア・シップリーは壁のウォームアップを得意とするマジシャンで、今回はマジック・サークルを使っている。ウォームアップは...
続きを読むイッツ・オール・ザ・マットクラシック中級マット
シンシア・シップリーは、ワークアウトの効果を最大限に引き出すために、生徒のやる気を引き出す名人である。
続きを読むPilates の未来 ：シンシア・ロシャール インタビュー 前編
ロマーナ・クリザノフスカの一人とPilates の未来と過去について話す機会があった。
続きを読むオージーマット
世界のどこにいても、どの時間帯にいても、このクラスで体を動かすことができる。
続きを読むPilates の未来 ：シンシア・ロシャール インタビュー その2
ロマーナ・クリザノフスカの一人とPilates の未来と過去について話す機会があった。
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