ブログ

StandingPilates with Simona

StandingPilates with Simona

2022年3月14日、シモーナ・チプリアーニ 記

ウンダ・チェアワークアウト スプリング1本付き

1スプリング・ウンダ

2022年3月11日、ジーナ・パパリア 記

クリス・ロビンソンによるアドバンス・リフォーマー・セッション

クリスとパワー・リフォーマー

2022年3月9日 クリス・ロビンソン 記

Pilates エイミー・バーガーと昼休みのワークアウト

足長マット

By エイミー・バーガー on 2022年3月7日

Pilates アリシア・ウンガロのシステムワークアウト

Pilates アリシアとシステムワークアウト

2022年3月4日、アリシア・ウンガロ 記

ジェイ・グライムスによる背骨矯正のヒント

スパインコレクター アーム&レッグ

2022年3月4日 ジェイ・グライムス 記

姿勢を良くするウンダワークアウト

コアラブ・ワンダ

2022年3月2日 ニコル・スミス 記

Pilates アブ・ワークアウト

ブロッサムと腹筋ブリッツ

2022年2月28日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

Pilates ネックチップ付きマット

ラブ・ユア・ネック・マット

2022年2月21日 ニコル・スミス 記

Pilates 逆立ちシリーズ

逆立ち基礎シリーズ

2022年2月14日、マリアーノ・ドラガライ 記

手首と手の痛みを直す5つの動き

手首と手の痛みを直す5つの動き

2022年2月14日、マリアーノ・ドラガライ 記

逆立ちを見極めるコツ

安全なハンドスタンド・スポッティングのコツ

2022年2月14日、マリアーノ・ドラガライ 記