ブログ

ネック・プル・チュートリアル

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

キャシー・グラントのしなやかな背骨のための猫たち

2014年11月21日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

コア・パワー

By Niedra Gabriel on November 19, 2014

プランク・チュートリアル

Pilates プランク良いこと、悪いこと、そして醜いこと

2014年11月17日、ビクトリア・トリー・カパン 記

マッスルメモリー・リフォーマー

2014年11月14日 記:シモーナ・チプリアーニ

超上級リフォーマー・エクササイズのコツ

超上級エクササイズのコツ

2014年11月12日 ジェイ・グライムス 記

運動統合の指導

運動統合の指導

2014年11月10日 ジェイ・グライムス 記

Great Legs: High Chair Pilates Workout with Brett Howard

グレートレッグス ハイチェア

By Brett Howard on November 7, 2014

mejo_wiggin_pilatesology

MeJoと楽しむWundaワークショップ

By MeJo Wiggin on 2014年11月5日

基礎マットの安定性

2014年11月3日、カティ・ロス ナッシュ 記

ショルダーブリッジを使ったワークアウト2

ショルダーブリッジ・ブーティリフト

ブロッサム・レイラニ・クロフォード著、2014年10月31日