ブログ

コア・クリーンアップ・マット

2014年12月17日 ニエドラ・ガブリエル 記

コウモリのようにぶら下がる

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

壁に背伸び

2014年12月12日 ブレット・ハワード 記

キャシー・グラントが教える呼吸法

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート2

2014年12月11日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

壁のクローズアップ・シリーズ

2014年12月10日 サンディ下田 記

キャシー・グラントはどのようにPilates 呼吸法を教えたか?

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート1

2014年12月10日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

Men's Advanced Pilates Mat Workout

男子マット

By Lauren Stephen on December 8, 2014

プランクのコツ

プランクのコツ その1

2014年12月5日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

ラダー・バレル その1 ショート・ボックス

2014年12月2日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

体幹を目覚めさせる

2014年12月1日 アンドレア・マイダ 記

クイックタイム・リフォーマー

2014年11月28日 カティ・ロス・ナッシュ 記

トータル・ボディ・マット

2014年11月26日、ニードラ・ガブリエル著