ブログ

リフォーマー・トランジションのコツ

2015年2月9日 記:ウォン・ジョンヒ

Advanced Magic Circle Workout with Kara Wily

汗だくマジック

2015年2月8日、カラ・ワイリー著

Pilates ドロテ・ヴァンデヴァレとのラダー・バレル・ワークショップ

ラダー・バレル その5 バリエーション

2015年2月6日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

ファスト・トラック・トーニング・マット

2015年2月4日 ニエドラ・ガブリエル 記

プランク・ワークアウトのレベルアップ

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

ラダー・バレル 第4回 バレエ・ストレッチ

2015年1月30日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

キャシー・グラントのPilates ブロッサムの猫たち

猫のウォームアップ

2015年1月28日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

ローレン・スティーブンとクイック&センタリング・リフォーマー・ワークアウト

中心的で強力なリフォーマー

2015年1月26日、ローレン・スティーブン 記

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

ラダー・バレル その3 馬上

2015年1月23日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

デリケートな膝と硬い背中のためのウンダ・チェア・エクササイズ

ウンダ・チェアショーツ - お尻の膝と硬い背中

2015年1月21日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

Pilates Workout While Travelling with Kara Wily

オン・ザ・ロード・マット

By Kara Wily on January 19, 2015

Pilates ワークショップ 梯子樽の上の白鳥を教える

梯子樽 その2 白鳥

2015年1月16日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記