ブログ

ウンダ・ティーザーのヒント

By サンディ下田 on 2019年8月28日

Pilates レジスター&エクササイズ・チャート

By ショーン・ギャラガー on 2019年8月23日

Pilates Arm Weight Swakate Series

アームウェイト・スワケート・シリーズ

2019年8月21日 ジーナ・パパリア 記

テンポの速い中級Pilates カリー・リーガンのマット・ワークアウト

ケーリーとリズムマット

2019年8月19日 カリー・リーガン 記

ラダーバレルでの馬上でのクイックヒント

2019年8月16日 キャリー・ルッソ 記

Pilates ティーザーの落とし穴とクイックフィックス

ティーザーの落とし穴とクイックフィックス

2019年8月16日 キャリー・ルッソ 記

キュー・インとアップのみを止める

2019年8月16日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Pilates 椅子に座る高齢者のために

By シモーナ・チプリアーニ on 2019年8月14日

Pilates 脚のトレーニング

MeJoとスーパーモデルの脚

By MeJo Wiggin on 2019年8月12日

シングルキックとダブルレッグキックの上達

シングルキックとダブルレッグキックの上達

2019年8月9日 シャリ・バーコウィッツ 記

ネックプルでの足の抑え方

フットストラップが不要な理由

2019年8月9日 シャリ・バーコウィッツ 記

2 アーカイヴ・スタンディング・エクササイズ

2019年8月9日 シャリ・バーコウィッツ 記