ウエイト・フォー・チェンジ

変革のためのウェイトカティ・ロスナッシュ

上級レベル

教師

カティ・ロスナッシュ

ワークアウトのテンポ

速い

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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