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10分間の魔法（サークル）

By Alisa Wyatt on May 3, 2012

プレPilates シャンディ下田によるマット・ワークアウト

基本に戻る

2012年4月29日サンディ下田記

15分上級Pilates マット

マット・トゥ・ザ・マックス

By Alisa Wyatt on April 28, 2012

Jay grimes teaching pilates mat

クラシックPilates マット、パート1

2012年4月5日ジェイ・グライムス記

オリジナル・リフォーマー・ワークアウト

元祖改革者

2012年3月25日ジェイ・グライムス記

ジェントル・タワー・クラス

By Alisa Wyatt on March 20, 2012

4Pilates デスクワークのためのエクササイズ

コンピューター・リフレッシュ

2012年3月14日ジェイ・グライムス記

最初のPilates ワークアウト

マイケルの初レッスン

2012年3月2日ジェイ・グライムス記

アブス101

2012年2月27日アンドレア・マイダ記

スカルプティングPilates アリサ・ワイアットによるマット・ワークアウト

スカルプティング・マット・ワークアウト

By Alisa Wyatt on February 26, 2012

4分間腹筋

By Alisa Wyatt on February 14, 2012

産前Pilates ウンダ・チェア・ワークアウト by モリー・ナイルズ・レンショー

プレナタル・ワンダ・チェア

2012年1月26日、モリー・ナイルズ・レンショー記