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中級Pilates ジーナ・パパリアによるマット・ワークアウト

精密フローマット

2021年11月29日 ジーナ・パパリア 記

Pilates 脊柱側弯症ワークショップ 第1部

Pilates 側弯症 第1部

2021年11月26日、ソンジェ・マヨ 記

Pilates 脊柱側弯症 その2

2021年11月26日、ソンジェ・マヨ 記

No FlexionPilates ソンジェ・マヨによるリフォーマー・ワークアウト

ソンジェによるノー・フレキシオン・リフォーマー

2021年11月24日、ソンジェ・マヨ 記

Flexion FreePilates ソンジェによるマット・ワークアウト

ソンジェ付き屈伸マットなし

2021年11月22日、ソンジェ・マヨ 記

サリタ・アレンのマジック・サークル・ワークアウト

サリタとマジック・サークル・フロアワーク

2021年11月15日、サリタ・アレン 記

ダブル・レッグ・ストレッチのコツ

ロリ・コールマン・ブラウンのダブル・レッグ・ストレッチのコツ

2021年11月12日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Pilates エイミー・バーガーとリフォーマーでノーボックス・ワークアウト

中級リフォーマー

By エイミー・バーガー on 2021年11月10日

フルスタジオPilates エイミー・バーガーによる中級ワークアウト

ズーム・フルスタジオ・ワークアウトを元に戻す

By エイミー・バーガー on 2021年11月8日

Pilates シャリ・バーコウィッツによるネック・ワークショップ

シャリ・バーコウィッツによる首の健康ワークショップ

2021年11月5日、シャリ・バーコウィッツ 記

スタンディングPilates ワークアウト

エイミーとスタンディングPilates フロー

By エイミー・バーガー on 2021年10月25日

キャリー・ルッソの背骨矯正グロー

スパイン・コレクター・グロー

2021年10月22日 キャリー・ルッソ 記