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初級から中級Pilates マット・プログレッション

初級から中級へのマット・プログレッション

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates バレルを使ったストレッチ、ストレングス、コントロール

Pilates バレルを使ったストレッチ、ストレングス、コントロール

2025年1月19日、ブレット・ハワード 記

Pilates ハンドウェイトを使ったマット・ワークアウト

マットの定義と絞り込み

2025年1月19日、マリーナ・ウルビナ 記

ティツィアーナとキャデラック・チップに座るマーメイド

ティツィアーナとキャデラック・チップに座るマーメイド

2025年1月19日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

プログレッシブPilates シリーズ

中級から上級シリーズ

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates キム・レイスによるプログレッシブ・マット・シリーズ

中上級シリーズ・クラス1 - パワーハウス

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates マット・ワークアウトとヒップ・オーバーヘッド・エクササイズ

中上級シリーズ・クラス2 - ヒップス・オーバーヘッド

By Kim Reis on January 18, 2025

中級から上級Pilates キム・レイスによるマット・シリーズ

中上級シリーズ・クラス3：サイド・ストレングス

By Kim Reis on January 18, 2025

キム・レイスによるフローイングPilates ワークアウト

中上級シリーズ・クラス4 - フロー

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates キム・レイスとのアドバンス・トランジション

中上級シリーズ・クラス5 - トリッキーなトランジション Part 1

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates プランクを上達させるトレーニング

中上級シリーズ・クラス6 - プランク

By Kim Reis on January 18, 2025

ワークアウト 脊椎伸展運動の紹介

中上級シリーズ・クラス7 - 脊柱伸展

By Kim Reis on January 18, 2025