器具:スタンディングPilates & ウォール

ウォールPilates

ウォールPilates

2026年3月13日、キム・ライス著

筋肉を引き締め、姿勢を改善する中級者向けPilates

プロテインポンプ

2026年2月6日、マリーナ・ウルビーナ著

ライド後のウォールPilates

ライド後のウォールPilates

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

壁Pilates 朝のワークアウト

ライズ&シャイン・ウォール

2024年11月1日、ベロニカ・ルイス 記

Pilates ホアン・エストラーダと壁トレーニング

バック・トゥ・ベーシックスタジオウォール・エンディング

2024年4月21日、フアン・エストラーダ 記

Unwind & De-Stress WallPilates ワークアウト

くつろぎとストレス解消の壁Pilates

2023年10月22日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

スタンディングPilates ワークアウト with マリーナ・ウルビナ

デイリー・グローアップ

2023年5月21日、マリーナ・ウルビナ 記

Pilates マリーナ・ウルビーナとホテルの椅子を使ったワークアウト

チェア・バーン

2023年5月21日、マリーナ・ウルビナ 記

Pilates 立って行うマット・ワークアウト

スタンディングPilates バランス

2023年5月14日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates バランス改善プログラム

スタンディング・バランス・シリーズ

2023年3月26日 エイミー・バーガー 記

固有感覚を向上させるエクササイズ

スタンディング・バランス 1 / 5

2023年3月26日 エイミー・バーガー 記

バランスを改善する体重移動エクササイズ

スタンディング・バランス

2023年3月26日 エイミー・バーガー 記