器具:マット

ニーリング・サイドキック・チュートリアル

2016年11月16日 サンディ下田 記

フレキシビリティ・マット

2016年11月14日 アンドレア・マイダ 記

Pilates ハックオープン・レッグ・ロッカーを教える

2016年11月11日、アリシア・ウンガロ 記

骨盤の安定性を高める

真相究明 その3

2016年11月4日 サンディ下田 記

オープンレッグ・ロッカーのヒント

2016年10月28日、モーゼス・ウルバノ 記

Pilates ハックロールアップ

2016年10月19日、アリシア・ウンガロ 記

Pilates ハックオープンレッグ・ロッカー

2016年10月19日、アリシア・ウンガロ 記

フラット・オン・ユア・バックPilates

By Tiziana Trovati on 2016年10月14日

中級マット・チャレンジ

2016年10月13日 ブレット・ハワード 記

システマ・バシコ

By ファビアン・メネゴン on 2016年10月11日

Pilates マットで体を整える

Pilates ボディマット

2016年10月10日 キム・ライス 記

フロアからコアへ

2016年9月26日 アンドレア・マイダ 記