Serie Mat Essentials

Volete dare una spinta ai vostri allenamenti su Pilates ? Nella serie Mat Essentials di Carrie Russo, scoprirete come ognuno dei suoi 6 elementi essenziali porti risultati enormi quando vi concentrate su di essi nei vostri allenamenti. Questa serie comprende sei lezioni mirate che si concentrano ciascuna su un concetto essenziale alla volta, tra cui: Postura, Controllo, Respiro, Apertura, Flusso e Ripristino.

Ogni lezione utilizza i classici esercizi di Pilates per un allenamento completo del corpo che si rivolge anche alle aree su cui tutti abbiamo bisogno di lavorare per combattere la gravità, lo stress e la vita quotidiana. Questa serie è dedicata a tutti coloro che desiderano entrare in sintonia con il proprio corpo e allo stesso tempo fare un ottimo allenamento!

In questa serie, potrete:

- Migliorare la postura con esercizi correttivi da fare in qualsiasi momento

- Aumentare la forza interiore e il controllo

- Collegare il respiro al movimento

- Potenziate la flessibilità e l'ampiezza di movimento delle articolazioni

- Sfidare se stessi con l'elemento del flusso

- Date al vostro corpo il recupero di cui ha bisogno per funzionare

Visitate Carrie a Los Angeles presso Russo Pilates e seguitela su Instagram @russopilates.