Sistemare gli hamstring stretti

Avete problemi con i tendini del ginocchio tesi? Victoria Torrie-Capan è qui per risolvere il problema con una serie pensata proprio per voi! Con le sue istruzioni passo dopo passo, imparerete gli allungamenti specifici che fanno la differenza, poi progredirete attraverso una sessione di mat di livello intermedio che incorpora modifiche per aumentare la mobilità. La serie si conclude con un terzo allenamento su tappetino più avanzato che aggiunge sfide e variazioni. La prossima volta che vi troverete accanto a Gumby in classe, vi sentirete più forti sapendo come ottimizzare il vostro allenamento! Visitate Victoria allo Studio 66.