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Suggerimenti per l'allungamento della colonna vertebrale in avanti

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Da Lori Coleman-Brown il 21 agosto 2022

Pilates esercizi di matematica

Spiegazione del granchio sul tappeto

Da Sandy Shimoda il 21 agosto 2022

Consigli per gli esercizi con il Reformer

Suggerimenti sul Reformer Rowing con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 21 agosto 2022

Pilates per le spalle ferite

Tappetino per la cura della spalla

Da Amy Berger il 14 agosto 2022

Modifiche alla spalla per gli esercizi al tappeto Pilates

Modifiche della spalla sul tappetino

Da Amy Berger il 14 agosto 2022

Allenamento creativo su sedia Wunda con Brett Howard

L'allenamento delle meraviglie

Da Brett Howard il 14 agosto 2022

Programma di allenamento per gli arti inferiori tesi

Programma per correggere gli hamstring stretti

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Pilates esercizi per i tendini del ginocchio tesi

Correggere i tendini del ginocchio tesi Classe 1 - Come fare stretching

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Allenamento per aprire i tendini del ginocchio tesi

Riparare gli hamstring stretti Classe 2

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Pilates per i tendini del ginocchio tesi

Correggere i tendini del ginocchio stretti Classe 3

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Intermedio Pilates Mat con Sonjé Mayo

Tappetino antincendio Core

Da Sonjé Mayo il 24 luglio 2022

Pilates Laboratorio Mat

Laboratorio di pulizia del tappeto

Da Sonjé Mayo il 24 luglio 2022