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Perché non posso fare Roll Up, Teaser, Neck Pull?

Perché non riesco a fare il Roll Up, il Teaser e il Neck Pull?

Di Alisa Wyatt, 1 maggio 2023

Cosa fare se il collo fa male Pilates

Cosa fare se il collo fa male Pilates

Di Alisa Wyatt, 1 maggio 2023

Allenamento con la sedia Wunda per la forza delle gambe e delle anche

Allenamento combinato su sedia

Da Simona Cipriani il 30 aprile 2023

Esercizio di dorso sul Reformer con Blossom

Esercitazione sul dorso con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 30 aprile 2023

5 minuti di allenamento per gli addominali Pilates con Alisa Wyatt

5 minuti di allenamento Ab Blast Pilates

Di Alisa Wyatt, 30 aprile 2023

Allenamento avanzato di correzione della colonna vertebrale Pilates con Sonjé Mayo

Correttore avanzato della colonna vertebrale con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 23 aprile 2023

Esercitazione di Stand Up senza mani con Lori Coleman-Brown

Tutorial per stare in piedi senza mani

Da Lori Coleman-Brown il 23 aprile 2023

Allenamento Cadillac con soli 3 elementi

Delizia Cadillac

Da Carrie Russo il 23 aprile 2023

Esercitazioni sulla rana sul Reformer

Esercitazione di nuoto sul Reformer con Fabien

Di Fabien Menegon il 16 aprile 2023

Allenamento per principianti con molle per braccia e gambe con Nicole Smith

Molle per braccia e gambe con Nicole

Da Nicole Smith il 16 aprile 2023

10 minuti di allenamento senza flessioni Pilates

10 minuti di allenamento senza flessioni Pilates con Alisa Wyatt

Di Alisa Wyatt, 16 aprile 2023

Pilates Serie Flow progettata per rafforzare gli addominali bassi

Serie Aloha Flow

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023