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5 minuti di allenamento avanzato per gli addominali Pilates

Studio Burn: Mat

Da Juan Estrada il 6 agosto 2023

Allenamento rapido per tutto il corpo con la sedia Wunda

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Da Juan Estrada il 6 agosto 2023

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Da Juan Estrada il 6 agosto 2023

Pilates Modifiche all'allenamento pre-natale

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Da Sonjé Mayo il 30 luglio 2023

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Da Lori Coleman-Brown il 30 luglio 2023

Serie Contrology con bracci in piedi

Abilità di scolpire le braccia

Da Lori Coleman-Brown il 30 luglio 2023

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Di Fabien Menegon il 30 luglio 2023

Allenamento su sedia Wunda per ottimizzare il tempo a disposizione

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Da Juan Estrada il 23 luglio 2023

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Da Nicole Smith il 23 luglio 2023

Come eseguire il semicerchio sul Reformer

Pilates Hacks: Semicerchio

Da Alycea Ungaro il 23 luglio 2023

Tappetino 20 sudato

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

10 minuti di allenamento intermedio con il Reformer

Reformer 20 sudato

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023