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Esercitazione sulle flessioni con controllo del Reformer

Esercitazione sulle flessioni con controllo del Reformer

Da Gloria Gasperi il 9 luglio 2023

Allenamento con il Reformer incentrato sull'allungamento

Estensione Reformer

Da Lori Coleman-Brown il 9 luglio 2023

Programma prePilates con Nicole Smith

La serie "What's the Scoop

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come trovare la vostra forza con gli addominali

Che cos'è lo scoop 1 di 5 - Collegare gli hamstring

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Allenamento per l'allineamento pelvico

Cosa si dice 2 di 5 - Allineare il bacino

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Pilates Esercizi per muovere il bacino

What's the Scoop 3 di 5 - Cosa fa il tuo fondoschiena?

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come muovere gli arti durante la raccolta dei campioni

Che cos'è il mestolo 4 di 5 - Muovere gli arti con il mestolo

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Esercizi per aiutarvi con il roll up

What's the Scoop 5 di 5 - Mettere tutto insieme per arrotolare

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Pilates per la sindrome dello stretto toracico

Pilates per la sindrome dell'uscita toracica (PORTOGHESE)

Di Alexandra Bohlinger il 25 giugno 2023

Allenamento completo per il corpo a ritmo sostenuto sul tappetino

Tappetino prepotente

Da Lori Coleman-Brown il 25 giugno 2023

Come eseguire correttamente gli squat in Pilates

Ottieni i tuoi Pilates Squat giusti

Da Shari Berkowitz il 25 giugno 2023

Software di gestione dello studio

Software di gestione dello studio

Da Seran Glanfield il 25 giugno 2023