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Pilates Modifiche all'allenamento pre-natale

Modifiche all'allenamento pre-natale

Da Sonjé Mayo il 30 luglio 2023

Abilità delle braccia per la verticale e altri trucchi divertenti

Tecniche per la verticale e altre acrobazie divertenti

Da Lori Coleman-Brown il 30 luglio 2023

Serie Contrology con bracci in piedi

Abilità di scolpire le braccia

Da Lori Coleman-Brown il 30 luglio 2023

Esercitazione sulla seconda scatola lunga

Esercitazione sulla seconda scatola lunga

Di Fabien Menegon il 30 luglio 2023

Allenamento su sedia Wunda per ottimizzare il tempo a disposizione

La fonte Wunda

Da Juan Estrada il 23 luglio 2023

Suggerimenti per le scatole corte con Nicole Smith

Suggerimenti per la scatola corta con Nicole

Da Nicole Smith il 23 luglio 2023

Come eseguire il semicerchio sul Reformer

Pilates Hacks: Semicerchio

Da Alycea Ungaro il 23 luglio 2023

Tappetino 20 sudato

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

10 minuti di allenamento intermedio con il Reformer

Reformer 20 sudato

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

20 esercizi veloci sulla sedia Wunda

Sudato 20 Wunda

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Allenamento veloce con le torri

Torre 20 sudata

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Allungamento della coscia Backbend su Reformer

Pilates Spunti: Allungamento della coscia Backbend su Reformer

Da Alycea Ungaro il 9 luglio 2023