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Pilates mirati al centro di gravità

Body Boost

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Come evitare errori di allineamento dell'anca

Evita gli errori di allineamento dell’anca

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento con tappetino per il riequilibrio del bacino

Tappetino Liftoff

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento con il Reformer per rafforzare le anche

Liftoff Reformer

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento in torre con Jessica Marcussen

Torre di lancio

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento con la sedia Wunda per rafforzare e stabilizzare l'anca

Liftoff Wunda

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Consigli didattici per l’esercizio “Push Thru” sul Cadillac

Consigli per il "Push Thru" con Tiziana

Di Tiziana Trovati, 16 febbraio 2025

Pilates sulle torsioni

Workshop “Let’s Twist Again”

Di Gloria Gasperi, 16 febbraio 2025

Forza, Wunda!

Di Veronica Ruiz, 16 febbraio 2025

Herb Flatow, foto di Joseph Pilates degli anni ’50

Herb Flatow, foto di Joseph Pilates degli anni ’50

Di Alycea Ungaro, 9 febbraio 2025

Pilates con il correttore per le dita dei piedi

Tappetino “Core to the Floor”

Di Nicole Smith, 9 febbraio 2025

Consigli per lo stretching delle cosce con Verónica

Consigli per lo stretching delle cosce con Verónica

Di Veronica Ruiz, 9 febbraio 2025