Livello: Base

Serie Contrology con bracci in piedi

Abilità di scolpire le braccia

Da Lori Coleman-Brown il 30 luglio 2023

Allenamento ristoratore sul tappetino Pilates

Mat Essentials - Restorative

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023

Allenamento per principianti con molle per braccia e gambe con Nicole Smith

Molle per braccia e gambe con Nicole

Da Nicole Smith il 16 aprile 2023

Pilates Serie Flow progettata per rafforzare gli addominali bassi

Serie Aloha Flow

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Pilates Tappetino con scomposizione delle mosse

Tappetino FUNdamentals

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Creative Pilates Tappetino con combinazioni di esercizi

Gioco libero Flow Mat

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Pilates Programma per migliorare l'equilibrio

Serie sull'equilibrio in piedi

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Esercizi per migliorare la propriocezione

Equilibrio in piedi 1 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Esercizi di spostamento del peso per migliorare l'equilibrio

Equilibrio in piedi 2 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023