Lingua: Sottotitoli in portoghese

Sequenza originale Pilates Mat con Chris Robinson

Il tappetino dello zio Joe

Da Chris Robinson il 24 dicembre 2021

Allenamento sulla sedia a braccioli con Sonjé Mayo

Allenamento su sedia non per bambini

Da Sonjé Mayo il 21 dicembre 2021

Pilates Allenamento breve che funziona

Primo tempo Doppio tempo Mat

Da Alycea Ungaro il 20 dicembre 2021

Intermedio Pilates Allenamento Cadillac/Tower con Gina Papalia

L'allenamento con le molle per le gambe

Da Gina Papalia il 15 dicembre 2021

Esercizi di canottaggio con Nicole Smith-Alvarez sulla canna della scala

Scala Barile Amore 2 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Sit up laterali sulla canna della scala con Nicole Smith-Alveraz

Scala Barile Amore 3 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Come allungare lo psoas con la canna della scala

Scala Barile Amore 4 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Finali dell'allenamento con Nicole Smith-Alvarez sulla canna della scala

Scala Barile Amore 5 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Allenamento intermedio sul tappetino Pilates con Gina Papalia

Tappetino di precisione per il flusso

Da Gina Papalia il 29 novembre 2021

Pilates and Scoliosis Workshop Part 1

Pilates and Scoliosis Part 1

Da Sonjé Mayo il 26 novembre 2021

Pilates and Scoliosis Part 2

Da Sonjé Mayo il 26 novembre 2021

Allenamento senza flessioni con il Reformer Pilates con Sonjé Mayo

Reformer senza flessione con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 24 novembre 2021