Lingua: Sottotitoli in coreano

Qual è l'obiettivo di Elephant on the Reformer?

Lavorare sui fianchi a Elefante

Da Shari Berkowitz il 7 aprile 2024

Pilates Allenamento con il tappetino per alleviare la schiena

Alleviare la schiena

Da Yumi Shine Sedgwick il 7 aprile 2024

Allenamento intermedio della canna piccola con Gloria Gasperi

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Da Gloria Gasperi il 31 marzo 2024

Allenamento al Reformer con variazioni avanzate

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Da Simona Cipriani il 31 marzo 2024

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Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

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Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

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Sistema classico in 7 fasi - Fase 2

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Pilates Esercizi per migliorare la torsione

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Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare il massaggio del cavatappi e della colonna vertebrale corta

Sistema classico in 7 fasi - Fase 4

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare i piegamenti e le rotazioni

Sistema classico in 7 fasi - Fase 5

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024