Lingua: Sottotitoli in cinese

Consigli per l'elefante sul Reformer

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Da Molly Niles Renshaw il 15 settembre 2024

Pilates Laboratorio di rotolamento

Interno dell'officina di laminazione

Da Victoria Torrie-Capan il 15 settembre 2024

Advanced Pilates Tappetino per gambe

Gambe tridimensionali

Da Shari Berkowitz il 15 settembre 2024

Pilates Allenamento per migliorare la connessione del core

Core Connect

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento intermedio in piedi Pilates con pesi per le braccia

Core con i pesi

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento con il Reformer per rafforzare il core

Core Power Reformer

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Suggerimenti per il granchio con Jay Grimes

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Da Jay Grimes il 25 agosto 2024

Allenamento intermedio con il Reformer per il sedere

Riformatore glutei brillante

Da Shari Berkowitz il 25 agosto 2024

Avanzato Pilates Mat con esercizi con il Reformer

Tappetino misto

Da Monica Felix il 18 agosto 2024

Pilates Mat avanzato con Niedra Gabriel

Tappetino per giochi di abilità

Da Niedra Gabriel il 4 agosto 2024

Consigli per il massaggio della colonna vertebrale lunga sul Reformer

I consigli di Jay per la colonna vertebrale lunga

Da Jay Grimes il 4 agosto 2024