ELENCHI DI ESERCIZI E SEQUENZE

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Mat

Mat – Ordine classico: Livello base, intermedio, avanzato e “Ritorno alla vita”

Mat – Jay Grimes

Magic Circle – Esercizi classici

Serie di pesi per le braccia in piedi

Riformatore

Reformer – Sequenza base classica

Reformer – Livello intermedio classico

Reformer – Ordine classico avanzato

Reformer – Ordine Super Avanzato Classico

Reformer – Jay Grimes

Guida alle molle del Reformer

Cadillac

Cadillac – Finale tradizionale

Cadillac – Esercizi classici

Cadillac – Romana – Esercizi sul Cadillac

Sedia Wunda

Sedia Wunda – Esercizi classici

Sedia Wunda – Jay Grimes

Guida alle molle per sedie Wunda

Ped-O-Pul, poltrona e seggiolone

Ped-O-Pul – Esercizi classici

Poltrona – Nozioni di base

Seggiolone – Esercizi classici

Barili

Ladder Barrel – Esercizi classici

Correttore della colonna vertebrale – Esercizi classici

Barilotto – Esercizi classici

Correttori per piedi e dita dei piedi e barella per il collo

Correttore per i piedi – Nozioni di base

Correttore per le dita dei piedi – Nozioni di base

Estensore per il collo – Nozioni di base

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