Pilates Formulaire
Niveau de base
Réveillez et tonifiez l'ensemble de votre corps grâce à la méthode ultime d'entraînement du tronc : le tapis Pilates . Dans Pilates Form, vous progresserez à travers 5 séances d'entraînement sans équipement, conçues pour relâcher les tensions et rayonner la force de votre centre vers vos membres.
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Réveillez et tonifiez l'ensemble de votre corps grâce à la méthode ultime d'entraînement du tronc : le tapis Pilates . Pilates Form vous emmène à travers cinq cours qui progressent avec de nouveaux exercices et de nouvelles compétences à chaque session. Votre coach expert pour cette série est Mariano Dolagaray et il partage ici les exercices originaux Pilates qu'il utilise avec ses clients débutants pour restaurer la force, la puissance du tronc et la vitalité. Avec ses mots inspirants et ses exercices faciles à suivre, vous allez adorer bouger avec Mariano !
Dans le cadre de cette progression, vous devrez :
- Détendre les tensions et allonger les muscles tendus
- Apprendre la bonne forme et la connexion centrale
- Tonifiez tout votre corps grâce à des exercices progressifs
- Découvrir l'esprit et la philosophie de la méthode
Nos remerciements à Lesley Bell à Palermo Pilates où cette vidéo a été filmée. Visitez Mariano Dolagaray sur LArtePilates.com.
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