Tapis de sol à partir de zéro
Niveau de base
Démarrez votre pratique de Pilates à la maison sans aucun équipement avec le programme Mat from Scratch de Kira Lamb qui comprend 6 cours.
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Tapis de sol à partir de zéro
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Démarrez votre pratique Pilates avec le programme Mat from Scratch. Vous n'avez pas besoin d'équipement pour obtenir un corps Pilates et c'est ce que propose cette série progressive de 6 cours. Que vous soyez tout nouveau sur Pilates ou que vous repreniez votre pratique après un certain temps d'absence, vous obtiendrez les éléments de base dont vous avez besoin pour renforcer votre tronc avec un alignement correct. À chaque cours, vous ferez de nouveaux mouvements et ciblerez des zones qui ne sont peut-être pas sollicitées, comme les fessiers, les abdominaux ou le dos. Ce sont des cours auxquels vous voudrez revenir encore et encore. Préparez-vous à sentir votre corps Pilates prendre vie !
Dans cette série, vous allez :
- Démarrez ou reconstruisez votre pratique Pilates à la maison
- Obtenez des modifications étape par étape en fonction de votre corps
- Construire un corps Pilates à la maison, sans aucun équipement
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