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Decompress Your Spine Class 5 of 5 - Reformer Workout

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Conseils pour le demi-cercle sur le Reformer avec Victoria

Par Victoria Torrie-Capan le 2 janvier 2022

Serpent et torsion sur le Reformer

Par Cary Regan le 2 janvier 2022

Contrôle de l'équilibre sur le tapis EXPLICATION

Par Sandy Shimoda le 2 janvier 2022

Cercles de jambe et conseils à la grenouille

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Conseils pour la levée du bassin et la course à pied

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Conseils pour le demi-cercle

Par Cary Regan le 2 janvier 2022

Conseils pour le tour du monde et les redressements assis sur le côté

Par Cary Regan le 2 janvier 2022

Conseils pour les flexions des ischio-jambiers et le balancement sur le Reformer

Par Victoria Torrie-Capan le 2 janvier 2022

Démonstration de scorpion avec Kathi Ross Nash

Par Kathi Ross Nash le 2 janvier 2022

Conseils pour la course à pied et la levée du bassin avec Lori

Par Lori Coleman-Brown le 2 janvier 2022

Conseils pour l'expansion de la poitrine

Par Cary Regan le 2 janvier 2022