Lifting corporal en 30 minutos

Entrenamiento de 30 minutos para alargar la columna vertebral

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Lifting corporal en 30 minutos

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Nivel avanzado

Profesor

Nicole Smith

Ritmo de entrenamiento

Steady

Equipo necesario
  • Colchoneta con pesas para brazos o piernas
  • Ped-O-Pul
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