Μεταγεννητική σειρά Pilates
Προ-Pilates Επίπεδο
Έτοιμοι να αποκτήσετε το σώμα σας πίσω μετά την εγκυμοσύνη; Αυτή η σειρά προπονήσεων έχει σχεδιαστεί για να ξεκινήσετε από την ημέρα που ο γιατρός σας θα σας επιτρέψει να προπονηθείτε (περίπου 6 εβδομάδες). Δεν χρειάζεται εξοπλισμός και η Molly προσφέρει τροποποιήσεις για κοινά προβλήματα όπως η Diastasis Recti, η έλλειψη αίσθησης στους κάτω κοιλιακούς, η αδυναμία του πυελικού εδάφους, η πρόπτωση της μήτρας, το κατούρημα όταν φτερνίζεστε, η επιλόχειος κατάθλιψη, το μούδιασμα λόγω καισαρικής τομής, η ευαισθησία του στήθους και η μαστίτιδα.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
PostNatal Series Class Intro
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Μεταγεννητική σειρά Pilates
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Ακολουθήστε τη Molly σε αυτή τη σειρά προπονήσεων που έχει σχεδιαστεί για να σας οδηγήσει από την ημέρα που ο γιατρός σας θα σας δώσει την άδεια να προπονηθείτε (περίπου 6 εβδομάδες). Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, μόνο μια πετσέτα για να τυλίξετε γύρω από τη μέση σας για να βοηθήσετε τους μυς σας για τη διάσταση ορθού.
Τα θέματα που καλύπτονται περιλαμβάνουν:
Διάσταση Recti
Αδυναμία να αισθανθείτε τους κάτω κοιλιακούς
Αδυναμία πυελικού εδάφους / Πρόπτωση μήτρας / Κατούρημα όταν φτερνίζεστε
Κατάθλιψη μετά τον τοκετό / baby blues
Μούδιασμα λόγω καισαρικής τομής
Τρυφερότητα στο στήθος και μαστίτιδα
Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε τη σειρά: Μεταγεννητική σειρά Pilates
Εξοικονόμηση...