Pilates Έντυπο

Βασικό επίπεδο

Αφυπνίστε και τονώστε ολόκληρο το σώμα σας με την απόλυτη μέθοδο εκγύμνασης του κορμού: το στρώμα Pilates . Στο Pilates Form, θα προχωρήσετε μέσα από 5 προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό, σχεδιασμένες για να χαλαρώσετε την ένταση και να ακτινοβολήσετε δύναμη από το κέντρο σας προς τα άκρα σας.

Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.

Pilates Εισαγωγή φόρμας

Όλες οι τάξεις

5 Προοδευτικές βασικές τάξεις Mat

Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση

Pilates Έντυπο

5 Προοδευτικές βασικές τάξεις Mat

Για το πλήρες πρόγραμμα

Αφυπνίστε και τονώστε ολόκληρο το σώμα σας με την απόλυτη μέθοδο εκγύμνασης του κορμού: το στρώμα Pilates . Pilates Η φόρμα σας οδηγεί σε πέντε μαθήματα που εξελίσσονται με νέες ασκήσεις και δεξιότητες σε κάθε συνεδρία. Ο ειδικός προπονητής σας για αυτή τη σειρά είναι ο Mariano Dolagaray και εδώ μοιράζεται τις πρωτότυπες ασκήσεις Pilates που χρησιμοποιεί με τους αρχάριους πελάτες του για να αποκαταστήσει τη δύναμη, τη δύναμη του κορμού και τη ζωτικότητα. Με τα εμπνευσμένα λόγια του και τις εύκολες προπονήσεις του, θα αγαπήσετε να κινείστε με τον Μαριάνο!

Σε αυτή την εξέλιξη θα:

  1. Χαλαρώστε την ένταση & επιμηκύνετε τους σφιχτούς μύες
  2. Μάθετε τη σωστή φόρμα & τη σύνδεση του πυρήνα
  3. Τονώστε ολόκληρο το σώμα σας με προοδευτικές προπονήσεις
  4. Ανακαλύψτε το πνεύμα και τη φιλοσοφία πίσω από τη μέθοδο

Ευχαριστούμε τη Lesley Bell στο Palermo Pilates όπου γυρίστηκε αυτό το βίντεο. Επισκεφθείτε τον Mariano Dolagaray στο LArtePilates.com.

Δάσκαλος

Mariano Dolagaray

Απαιτούμενος εξοπλισμός
  • Mat
Ταχύτητα προπόνησης

Αργή

Εξοικονόμηση...

Όλες οι τάξεις