Pilates για ιππείς
Βασικό επίπεδο
Βελτιώστε την ιππασία σας με το Pilates for Equestrians. Αυτή η σειρά 7 μαθημάτων αντιμετωπίζει βασικά θέματα ευθυγράμμισης με τα οποία δυσκολεύονται όλοι οι αναβάτες. Στα πρώτα 6 μαθήματα θα λάβετε συμβουλές για να εντοπίσετε τα προβλήματά σας και το τελευταίο μάθημα παρέχει τη λύση με μια πλήρη προπόνηση στο στρώμα που μπορείτε να κάνετε πριν από κάθε ιππασία. Ετοιμαστείτε να κινηθείτε σαν ένα με το άλογό σας!
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Pilates για ιππείς
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Μάθετε πώς το Pilates μπορεί να βελτιώσει άμεσα τις επιδόσεις σας και του αλόγου σας με το Pilates for Equestrians. Το άλογό σας είναι ο καθρέφτης του αναβάτη του και σε αυτή τη σειρά συμβουλών και προπονήσεων 7 μαθημάτων θα ανακαλύψετε και θα δουλέψετε πάνω σε κοινά προβλήματα ευθυγράμμισης με τα οποία παλεύουν όλοι οι αναβάτες. Στα πρώτα 6 μαθήματα, θα λάβετε συμβουλές για το πώς να βελτιστοποιήσετε τη θέση της λεκάνης, της σπονδυλικής στήλης και των ώμων σας στη σέλα, καθώς και πώς να αναπτύξετε την έκταση του ισχίου που απαιτείται για να κρατάτε τις φτέρνες σας κάτω από τους γοφούς σας. Το τελευταίο μάθημα τα συνδυάζει όλα αυτά σε μια ολοκληρωμένη προπόνηση στο στρώμα που μπορείτε να κάνετε πριν από κάθε βόλτα. Χτίζοντας την εσωτερική σας δύναμη και επίγνωση, θα είστε σε θέση να επικοινωνείτε καλύτερα με το άλογό σας, ώστε οι δυο σας να κινείστε σαν ένα.
Σε αυτή τη σειρά θα:
- Βελτιώστε τις επιδόσεις σας στην οδήγηση
- Διόρθωση προβλημάτων ευθυγράμμισης στη σέλα
- Χτίστε τη δύναμη του κορμού ώστε η ευθυγράμμιση να είναι αβίαστη
- Μάθετε πώς να κινείστε συγχρονισμένα με το άλογό σας
Επισκεφθείτε τη Victoria στο Studio 66 και στο Instagram @stella_rosepilates.
Δάσκαλος
Απαιτούμενος εξοπλισμός
- Στρώμα με μαγικό κύκλο
Ταχύτητα προπόνησης
Αργή
Εξοικονόμηση...