Στρώμα από το μηδέν
Βασικό επίπεδο
Ξεκινήστε την πρακτική σας στο Pilates στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό με το πρόγραμμα 6 μαθημάτων Mat from Scratch της Kira Lamb.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Στρώμα από το μηδέν
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Ξεκινήστε την πρακτική σας στο Pilates με το πρόγραμμα Mat from Scratch. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό για να αποκτήσετε ένα σώμα Pilates και αυτό είναι το ζητούμενο αυτής της προοδευτικής σειράς 6 μαθημάτων. Είτε είσαι εντελώς νέος στο Pilates είτε επιστρέφεις στην πρακτική σου μετά από ένα διάστημα απουσίας, θα πάρεις τα δομικά στοιχεία που χρειάζεσαι για να δυναμώσεις τον κορμό σου με σωστή ευθυγράμμιση. Σε κάθε μάθημα θα προσθέτετε νέες κινήσεις και θα στοχεύετε σε περιοχές που μπορεί να μην είναι ενεργοποιημένες, όπως οι γλουτοί, οι κοιλιακοί ή η πλάτη σας. Αυτά είναι μαθήματα στα οποία θα θέλετε να επιστρέφετε ξανά και ξανά. Ετοιμαστείτε να νιώσετε το σώμα σας Pilates να ζωντανεύει!
Σε αυτή τη σειρά θα:
- Ξεκινήστε ή ξαναχτίστε την πρακτική σας Pilates στο σπίτι
- Αποκτήστε βήμα-προς-βήμα τροποποιήσεις για το σώμα σας
- Φτιάξτε ένα σώμα Pilates στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό
Επισκεφθείτε την Kira στο KiraLamb.com.
Εξοικονόμηση...