Λαμπρός αναμορφωτής γλουτών

Ενδιάμεση προπόνηση Reformer για τον πισινό σας

Ενδιάμεσο επίπεδο

Δάσκαλος

Shari Berkowitz

Ταχύτητα προπόνησης

Σταθερό

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Reformer

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

Ενεργοποίηση γλουτών vs. οπίσθιων μηριαίων

11:00

Ενεργοποίηση των γλουτών έναντι των μηριαίων μυών

Shari Berkowitz

Βελτιώστε τις οπισθοστροφές και τη στάση του σώματός σας

4:30

Συμβουλές για την επέκταση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Shari Berkowitz

Πώς να κάνετε Squats σωστά σε Pilates

4:01

Πάρτε το Pilates Squats σας σωστά

Shari Berkowitz