聚焦:拉伸与恢复

桌面刷新

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

早晨Pilates 拉伸运动

日出拉伸

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

晨间魔力圈锻炼

日出魔法

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

WallPilates 晨练

旭日东升墙

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

中级恢复性Pilates 垫上锻炼

发光地垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2024年7月28日

Pilates 放松背部的垫上运动

放松背部

由尤米-希恩-塞奇威克(Yumi Shine Sedgwick)于 2024 年 4 月 7 日报道

放松与减压墙Pilates 锻炼

放松与减压墙Pilates

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 10 月 22 日报道

Pilates 睡前锻炼

夜光垫

艾米-伯杰于 2023 年 9 月 10 日报道

与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起进行脊柱矫正训练

To Be Amazing 脊柱矫正器

作者:妮可-史密斯(2022 年 4 月 27 日

Pilates 与马里亚诺-多拉加雷一起锻炼改善睡眠

深睡垫

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 4 月 25 日报道

与妮可-史密斯一起在梯桶上做伸展运动

梯桶之恋 1 之 5

作者:妮可-史密斯(2021 年 12 月 1 日

与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起在梯桶上进行划船练习

梯桶之恋 2 之 5

作者:妮可-史密斯(2021 年 12 月 1 日