重点颈部

针对背部和髋部保健的普拉提训练

凯伦-弗里斯曼(Karen Frischmann)于 2012 年 10 月 3 日报道

Pilates 与 Lynann Escatel 一起进行中级垫上运动

振奋中级垫

作者:Lynann Escatel 日期:2012 年 10 月 1 日

返回健康Pilates 地垫

Sandy Shimoda 于 2012 年 9 月 14 日报道

初学者墙

作者:劳伦-斯蒂芬,2012 年 9 月 3 日

El Corrector de Columna Vertebral en Español

埃尔维-佩雷斯-佐里奇报道于 2012 年 8 月 31 日

扶手椅锻炼

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 7 月 16 日

上断头台

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 7 月 3 日

扶手椅教学

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 6 月 24 日

改善姿势的墙

作者:阿丽莎·怀亚特,2011年12月29日

扶手椅概述

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日