重点:更好地平衡

垫子基础挑战

第一部分:垫子基础挑战

作者:Alycea Ungaro,2026年3月20日

单侧改革者

单侧改革者

作者:维罗妮卡·鲁伊斯,2025年4月18日

充满趣味的普拉提训练

Spring Play Reformer

作者:维罗妮卡·鲁伊斯,2025年4月18日

Pilates 预备锻炼系列

Pilates 预科班 1 of 6

作者:阿丽莎·怀亚特,2025年1月20日

中级Pilates 腰椎间盘突出症治疗垫

扩展垫

作者:Sonjé Mayo 日期:2025 年 1 月 5 日

徒步旅行者的锻炼

徒步旅行工作室锻炼

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 12 月 15 日报道

Pilates 改善步态的锻炼

下半身激活器

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 10 月 1 日