速度:稳定

魔术 7 分钟

作者:阿丽莎·怀亚特,2014年5月5日

高级毛巾垫

作者:维多利亚·托里-卡潘,2014年4月28日

Pilates 葡萄牙语 Reformer 健身操

改革者平台(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger)报道于 2014 年 4 月 25 日

更好的后弯

作者:洛里·科尔曼-布朗,2014年4月21日

与专业人士一起垫子

作者:安德烈娅·迈达,2014年4月14日

Pilates 与 Alexandra Bohlinger 一起进行高级垫上锻炼

获取更多独奏前奏(葡萄牙语)

By Alexandra Bohlinger on March 31, 2014

改变你的预告训练

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 3 月 24 日报道

打造更好的预告训练

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 3 月 17 日报道

流动和慢速重整器

作者:洛里-科尔曼-布朗(2014 年 3 月 16 日

Pilates 改善核心肌群的垫子

布雷特-霍华德的核心垫

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 2 月 10 日报道

快速站立塔锻炼

作者:Tiziana Trovati 日期:2014 年 2 月 7 日

身体魔术

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 2 月 3 日报道