速度:稳定

中级Pilates Flow 锻炼

垫子要点 - 流

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

Pilates 旅行锻炼计划

旅行亮彩系列

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

站立Pilates 与玛丽娜-乌尔维娜一起锻炼

每日焕彩

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

旅行Pilates 用毛巾进行锻炼

拧干毛巾锻炼

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

Pilates 与玛丽娜-乌尔维娜一起利用酒店座椅锻炼身体

烧椅子

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

Pilates 站立垫上锻炼

站立Pilates 平衡

格洛丽亚-加斯佩里 于 2023 年 5 月 14 日报道

Wunda 椅锻炼腿部和髋部力量

组合椅锻炼

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2023 年 4 月 30 日报道

卡迪拉克锻炼只需 3 件物品

凯迪拉克之悦

Carrie Russo 于 2023 年 4 月 23 日报道

与妮可-史密斯一起进行初级手臂和腿部弹簧锻炼

与妮可合作的手臂和腿部弹簧

妮可-史密斯于 2023 年 4 月 16 日报道