Pilates 马术爱好者

基本水平

通过Pilates for Equestrians 提高你的骑术水平。本系列课程共 7 节,旨在解决所有骑手都在努力解决的关键对齐问题。在前 6 节课中,您将获得识别问题的小贴士,最后一节课则为您提供解决方案,让您在每次骑马前都能进行完整的垫上锻炼。准备好与你的爱马融为一体!

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导言

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Pilates 马术爱好者计划

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完整计划

通过Pilates for Equestrians 了解Pilates 如何立即提高您和您马匹的表现。马匹是骑手的一面镜子,在这 7 节提示和锻炼系列课程中,您将发现并解决所有骑手都会遇到的常见对齐问题。在前 6 节课中,您将学习到如何优化骨盆、脊柱和肩膀在马鞍上的位置,以及如何发展必要的髋关节伸展,使脚跟保持在臀部下方。最后一堂课将这一切融合在一个完整的垫上训练中,你可以在每次骑行前进行练习。通过增强你的内在力量和意识,你将能够更好地与你的马匹沟通,从而使你们俩的动作浑然一体。

在本系列中,您将

  1. 提高骑行性能
  2. 纠正马鞍的对齐问题
  3. 增强核心力量,轻松对齐
  4. 学习如何与马同步移动

Studio 66和 Instagram 上访问 Victoria @stella_rosepilates.

所需设备
  • 带魔术圈的垫子
锻炼速度

节约...

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