博客

Brooke Siler teaching a distance learning class for Pilatesology

布鲁克的魔法

布鲁克-西勒于 2021 年 1 月 18 日报道

与莫莉-奈尔斯-伦肖(Molly Niles Renshaw)一起纠正坐姿的 "温达椅 "锻炼法

特快文达锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 1 月 13 日

小桶乐

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 11 日

连接Pilates 垫上练习

垫上连接练习

作者:妮可-史密斯(2021 年 1 月 6 日

Wunda Your Day Away!

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 4 日

Pilates 平板系列

掌握平板项目

作者:阿丽莎·怀亚特,2021年1月1日

Pilates 必备系列

Pilates 基础

作者:塞兰·格兰菲尔德,2021年1月1日

Pilates 变形器锻炼计划

14 天变形器挑战

作者:阿丽莎·怀亚特,2021年1月1日

颈部调整垫

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 12 月 30 日

脊柱矫正器工具箱与伊内莉亚(葡萄牙语,带英文字幕)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 12 月 28 日报道

伊内莉亚-加西亚的扶手椅工作坊

伊内莉亚-加西亚的扶手椅(葡萄牙语/英文字幕)详情

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 12 月 23 日报道

塔楼时间

Carrie Russo 于 2020 年 12 月 21 日报道