博客

Pilates 脊柱侧弯研讨会 第一部分

Pilates 脊柱侧弯（第一部分）

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

Pilates 脊柱侧弯（第二部分）

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

无屈曲Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行 Reformer 锻炼

无屈伸矫正器与松杰

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月24日

Flexion FreePilates 与 Sonjé 一起在垫子上锻炼

带 Sonjé 的无屈曲垫

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月22日

生活的腿（弹簧

作者：卡蒂-罗斯-纳什（2021 年 11 月 19 日

与克里斯-罗宾逊一起进行 Wunda 椅子锻炼

工作吧，温达

克里斯-罗宾逊（Chris Robinson）于 2021 年 11 月 17 日报道

与萨里塔-艾伦一起进行魔力圈锻炼

与萨里塔一起进行魔圈地板练习

萨里塔-艾伦（Sarita Allen）于 2021 年 11 月 15 日报道

双腿伸展的技巧

罗莉-科尔曼-布朗的双腿伸展技巧

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 11 月 12 日

Pilates 与艾米-伯杰一起进行无箱练习

无箱中级练习器

艾米-伯杰于 2021 年 11 月 10 日报道

全工作室中级Pilates 与艾米-伯杰一起锻炼

取消变焦全演播室锻炼

艾米-伯杰（Amy Berger）于 2021 年 11 月 8 日报道

Pilates 与 Shari Berkowitz 一起参加颈部工作坊

与 Shari Berkowitz 一起参加颈部健康工作坊

作者：Shari Berkowitz 日期：2021 年 11 月 5 日

Pilates 与 Blossom Leilani Crawford 一起学习手臂举重系列，治疗骨质疏松症

与 Blossom 一起做无屈伸站立臂举重

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2021年11月3日