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Pilates 与 Brett Howard 一起进行高级脊柱矫正训练

身体平衡锻炼

布莱特-霍华德(Brett Howard)于 2021 年 12 月 22 日报道

与 Sonjé Mayo 一起进行扶手椅锻炼

不适合婴儿的椅子锻炼

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 12 月 21 日

Pilates 简短有效的锻炼

半场 双场垫子

作者:Alycea Ungaro 日期:2021 年 12 月 20 日

Side Kicks Grande Rhonde Jambe with Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe with Molly

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 12 月 17 日

中级Pilates 与吉娜-帕帕利亚一起进行卡迪拉克/塔式锻炼

腿部弹簧锻炼

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2021 年 12 月 15 日报道

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

恰到好处的垫子

伊莱恩-尤因(Elaine Ewing)于 2021 年 12 月 13 日报道

与妮可-史密斯一起在梯桶上做伸展运动

梯桶之恋 1 之 5

作者:妮可-史密斯(2021 年 12 月 1 日

与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起在梯桶上进行划船练习

梯桶之恋 2 之 5

作者:妮可-史密斯(2021 年 12 月 1 日

与妮可-史密斯-阿尔维拉斯一起在梯桶上做侧卧起坐

梯桶之恋 3 之 5

作者:妮可-史密斯(2021 年 12 月 1 日

如何在梯桶上拉伸腰肌

梯桶之恋 4 之 5

作者:妮可-史密斯(2021 年 12 月 1 日

与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起在梯桶上结束锻炼

梯桶之恋 5 之 5

作者:妮可-史密斯(2021 年 12 月 1 日

中级Pilates 与吉娜-帕帕利亚一起进行垫上锻炼

精密流量垫

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2021 年 11 月 29 日报道