博客

与罗莉-科尔曼-布朗一起进行足部矫正训练

四足弓矫正器

作者:洛里-科尔曼-布朗(2022 年 4 月 29 日

与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起进行脊柱矫正训练

To Be Amazing 脊柱矫正器

作者:妮可-史密斯(2022 年 4 月 27 日

Pilates 与马里亚诺-多拉加雷一起锻炼改善睡眠

深睡垫

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 4 月 25 日报道

与萨里塔-艾伦一起向舞者传授Pilates

与萨里塔一起教舞者

作者:萨丽塔-艾伦(2022 年 4 月 22 日

与 Sandy Shimoda 一起学习初级流线型器械训练

核心提神训练器

Sandy Shimoda 于 2022 年 4 月 20 日报道

与 Gloria Gasperi 一起进行高级垫上运动

高剪刀锻炼法

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2022 年 4 月 18 日

在温达椅上做 4 个脊柱伸展运动

温达号上的 4 种脊柱伸展运动

Shari Berkowitz 于 2022 年 4 月 15 日报道

静音垫Pilates 系列

静音垫计划

作者:阿丽莎·怀亚特,2022年4月12日

脊柱活动能力在线渐进系列Pilates

脊柱活动系列

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道

Pilates 立即提升姿势的锻炼

脊柱活动度 1 级--屈伸

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道

Pilates 与 Victoria Torrie-Capan 一起学习侧弯的基本技巧

脊柱灵活性 2 级--侧弯

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道