博客

Challenging Pilates Magic Circle Workout

与 Sonjé 一起跟随魔法

Sonjé Mayo 于 2022 年 6 月 19 日报道

Pilates 历史

采访菲比-希金斯

作者：菲比-希金斯（2022年6月19日

Pilates 布莱特-霍华德的小贴士

变形器大腿拉伸技巧

布莱特-霍华德（Brett Howard）于 2022 年 6 月 19 日报道

强烈Pilates 系列

强度垫系列

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2022 年 6 月 5 日报道

Pilates 快速腿部锻炼

强度垫：腿部

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2022 年 6 月 5 日报道

中级Pilates 与吉娜-帕帕利亚一起进行垫上锻炼

强度垫：手臂

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2022 年 6 月 5 日报道

快速魔力圈锻炼

强度垫：腹肌

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2022 年 6 月 5 日报道

10 分钟Pilates 有氧锻炼

强度垫：有氧运动

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2022 年 6 月 5 日报道

古典Pilates 历史

专访萨里塔-艾伦

作者：萨丽塔-艾伦，2022 年 5 月 29 日

pilates 老年人锻炼

凯西-格兰特的《百人练习之前

作者：萨丽塔-艾伦，2022 年 5 月 29 日

Pilates 与菲比-希金斯一起进行手臂集中锻炼

菲比的臂力垫

作者：菲比-希金斯（2022年5月29日

腿筋紧绷练习

弯曲膝盖缓解腘绳肌紧张

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 5 月 22 日