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连接动力之源卡迪拉克研讨会

连接动力之源卡迪拉克研讨会

古斯塔沃-加拉蒂于 2023 年 2 月 5 日报道

控制俯卧撑技巧

Pilates 小窍门控制前推

作者:阿丽西卡-温加罗(2023 年 2 月 5 日

中级每日卡迪拉克锻炼

每日卡迪拉克锻炼

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2023 年 2 月 5 日报道

与妮可-史密斯一起进行挑战性梯桶锻炼

核心爱梯桶

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 29 日报道

修复拇指外翻的 3 个动作

修复拇指外翻的 3 个动作

杰西卡-马库森(Jessica Marcussen)于 2023 年 1 月 29 日报道

如何在赛艇运动中保证肩部安全

如何在赛艇运动中保证肩部安全

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 1 月 29 日

Pilates 与妮可-史密斯一起锻炼消防员

点火垫

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 22 日报道

如何在卡迪拉克上做引体向上

提升您的水平Pilates 引体向上

Sandy Shimoda 于 2023 年 1 月 22 日报道

如何确保肩部在拉带中的安全

如何确保肩部在拉带中的安全

作者:莎莉-伯科威茨,2023 年 1 月 22 日

卡莉-鲁索的高级变形器锻炼计划

Reformer 360 系列

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 1 月 8 日

针对姿势的中级变形器锻炼

Reformer 360 第 1 课时(共 6 课时)--姿势

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 1 月 8 日

增强力量的高级变形器锻炼

Reformer 360 6 课时之 2 - 力量训练

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 1 月 8 日