博客

Pilates 与 Kara Wily 一起进行高级重整器锻炼

坚如磐石的变形器

卡拉-威利（Kara Wily）于 2011 年 12 月 29 日报道

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行中级垫上运动

瘦长垫

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates for Tight Hamstrings: Stretch and Strengthen

垫上锻炼紧绷的腘绳肌

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates 与 Alisa Wyatt 在垫子上进行基本锻炼

垫子基础知识

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Beginner Pilates Workout with Alisa Wyatt Explained

Pilates 基础知识

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

在家练习Pilates 的技巧

家庭实践小贴士

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates 改革器——追求精准与流畅

重整器实现精确性和流动性

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

Postnatal workout class 3 of 3

产后瑜伽垫 - 课程 3 之 3

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates postnatal workout class 2 of 3

产后瑜伽垫 - 课程 2 之 3

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates postnatal workout class 1 of 3

产后瑜伽垫 - 第 1 课，共 3 课

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Reformer Workout for Enhanced Flexibility and Strength

对齐练习器

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates Beginner Mat Class for Improving Posture

轻柔的垫子和臂力器

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日