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案例研究:膝关节疼痛和过度屈伸

作者:洛里-科尔曼-布朗,2014 年 3 月 3 日

塔式胸部和臀部开合器

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 2 月 28 日

器械使用方法--中级格拉兹变形器

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 2 月 26 日

流动中级练习器

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 2 月 26 日

垫子上的双手

作者:Junghee Won 日期:2014 年 2 月 24 日

Pilates 生活技能

作者:洛里-科尔曼-布朗(2014 年 2 月 21 日

Pedi Pole 概览

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 2 月 19 日报道

Pilates 运动技巧

快速窍门:如何更好地滚动

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 2 月 17 日

Pilates 关于瑞典酒吧

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 2 月 14 日

Pilates 平稳过渡变形器的技巧 Clare Dunphy Hemani

顺利过渡的技巧

Clare Dunphy Hemani 于 2014 年 2 月 12 日报道

Pilates 改善核心肌群的垫子

布雷特-霍华德的核心垫

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 2 月 10 日报道