博客

后燃基础知识

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 7 月 27 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖(Molly Niles Renshaw)一起为教师提供提示和计时技巧

教师提示和计时

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2016 年 7 月 25 日

初级课程的成功

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2016 年 7 月 23 日报道

Spine Corrector Workout for Rejuvenation with Lauren Stephen

脊柱年轻化矫正器

作者:劳伦-斯蒂芬,2016 年 7 月 22 日

杰伊-格兰姆斯的变形器课程

与杰伊一起参加抽奖变形器课程

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 7 月 20 日报道

Pilates 与迈克尔-约翰逊一起锻炼核心力量

深层核心力量

作者:迈克尔·约翰逊,2016年7月19日

Pilates Mat Workout with Long Pole

卡拉的垫上运动与长杆

作者:卡拉-威利,2016 年 7 月 18 日

天鹅如何上桶

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 7 月 15 日报道

Wundafully in Control with Chris Blackburn

云朵掌控一切

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2016 年 7 月 13 日报道

Pilates 与安德烈娅-梅达一起进行流瑜伽垫锻炼

推动信封流

Andrea Maida 于 2016 年 7 月 11 日报道

Pilates Hacks: Teaching Knee Stretches with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门膝关节伸展教学

作者:阿丽西卡-温加罗,2016 年 7 月 8 日

蓖麻籽和豆袋预制件Pilates

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 7 月 6 日